أعلنت وزارة الصحة عن ضرورة تناول الفرد لاحتياجه اليومي من حمض الفوليك، للوقاية من أعراض ضعف الذاكرة والاكتئاب، وأن الاحتياج التقريبي اليومي للرجل من حمض الفوليك يبلغ نحو 400 مايكرو جرام ، وللنساء من 400 إلى 600 مايكرو جرام.
وأشارت إلى أن أعراض نقص الحمض تتمثل في:
- مشاكل في الذاكرة
- اضطراب في الرؤية
- الضعف العام والتنميل في الأطراف
- قرحة الفم
- الإسهال
- الاكتئاب
ولفتت إلى أن الزيادة في تناول الحمض قد يكون له أضرار أبرزها:
- مشاكل في الجهاز العصبي
- أمراض القلب
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان
- الالتهابات مثل التهاب الفم
وبينت الوزارة أن حمض الفوليك يتواجد في مصادر طبيعية مثل السبانخ والبازلاء والأرز الأبيض، والمعكرونة.
