شارك أحد الأشخاص تجربته في فقدان الوزن، موضحًا أنه تمكن من خسارة 32 كيلوغرامًا خلال فترة 6 أشهر، لينتقل من 99 كيلوغرامًا إلى 68 كيلوغرامًا.
وقال الشخص، في مقطع فيديو متداول على وسائل التواصل الاجتماعي، إنه اعتمد بشكل أساسي على الامتناع عن تناول السكر والزيوت، إضافة إلى تجنب الخبز والمكرونة بجميع أنواعها.
وأوضح أنه اعتمد على نظام غذائي بسيط شمل شرب الشاي بدون سكر، وتناول السلطات، والبيض المسلوق، وصدور الدجاج، مع ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا.
— video (@videonet__) June 1, 2025
