أظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي أن تناول نصف ثمرة من فاكهة الـ “جريب فروت” قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بمعدل 1.6 كلجم في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كلجم سنويا.
هذه الفاكهة تجعل الإنسان يشعر بالشبع
وأوضحت الدراسة أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.
وأشارت إلى أن ثمرة الـ “جريب فروت” تعد من الفواكه الغنية بفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.
كما ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة “جريب فروت”، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.
المصدر أخبار 24
