قدمت وزارة الصحة عدة إرشادات عامة يجب الالتزام بها في حالة التعرض لإصابة بالرأس، حيث نصحت في عدة رسالتها التوعوية التي جائت تحت عنوان “افعل ولا تفعل”، باتباع الإرشادات لعدم تفاقم الألم.
وأكدت الصحة، ضرورة:
- الحد من وقت مشاهدة الأجهزة الإلكترونية والأنشطة التي تتطلب التفكير
- الحد من سؤال الطبيب عن الوقت المناسب للعودة لممارسة الرياضة
- استخدام كمادات باردة على المنطقة المتورمة بحسب توصيات الطبيب
- وضع هاتف بالجوار للاتصال بالإسعاف عند الحالات الطارئة
- حماية الرأس من الإصابات الجديدة وذلك بلبس الخوذة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية
- الراحة وعدم الخروج من المنزل خلال الـ48 ساعة الأولى
- عدم الذهاب إلى المدرسة أو العمل قبل الشفاء التام
- عدم البقاء وحيدًا في أول 48 ساعة من الإصابة.
- عدم قيادة السيارة بعد الإصابة مباشرة
- عدم وضع ثلج مباشرة على جلد المنطقة المتورمة
كما حذرت الوزارة من تناول الأدوية (خاصة المسكنات) دون أن يصفها الطبيب، مشيرة إلى أن المصاب قد يشعر ببعض الآلام خلال الأيام الأولى وتبدأ في الاختفاء تدريجيا، مثل الشعور بالصداع المتوسط أو مشاكل بالنوم، أو فقدان الشهية.
وبينت الحالات التي يجب الذهاب للطوارئ فيها، وهي:
“في حالة استمرار الغليان أو القيء، وزيادة الصداع وفقدان الذاكرة، أو صعوبة الاستيقاظ من النوم، والشعور بالدوخة أو الإغماء، وحدوث تشنجات أو تصلب الرقبة، ووجود صعوبة في النطق، وخدر في الذراع أو الساق أو صعوبة المشي، وحالة خروج سائل واضح من الأنف أو الأذن.”
