انس أمر الحميات الغذائية! سيساعدك تطبيق تتبع الصيام على فقدان الوزن بطريقة صحية.
سوف يرشدك تطبيق تتبع الصيام إلى نمط حياة جديد مع عادات صحية. افقد وزنك بشكل فعّال واشعر بنشاط غامر وبدون حميات غذائية أو تأرجح في الوزن.
هل الصيام المتقطع طريقة فعّاله؟
لقد ثبت أن الصيام المتقطع يؤدي إلى إنقاص الوزن بسرعة. أثناء الصيام، يتم استنفاد الجليكوجين ويدخل جسمك في حالة الكيتوزية، المعروفة بوضع “حرق الدهون”. لذا تعتبر الكيتوزية طريقة فعالة لحرق الدهون.
هل الصيام آمن؟
نعم. الصيام هو طريقة طبيعية وآمنة جدًا لفقدان الوزن. تشير الدراسات إلى أن تناول الطعام دون انقطاع لا يتيح لجسمك الاستراحة من عملية الهضم. قد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية مثل مرض السكري. عندما تصوم، يرتاح الجسم من تناول الطعام ويخف الضغط على الكبد.
لماذا الصيام المتقطع؟
√ حرق احتياطي الدهون في الجسم
√ تبدأ عملية تجديد الخلايا وإزالة السموم أثناء الصيام
√ يساعد على تأخير الشيخوخة
√ فوائد في السيطرة على نسبة السكر في الدم
√ تقليل الالتهاب
√ الوقاية من العديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والسكري
√ زيادة هرمون النمو وتسريع عملية الأيض
√ الشعور بالصحة والنشاط
√ تحسين وظائف الجسم والدماغ
√ طريقة طبيعية لانقاص الوزن والحفاظ على لياقة الجسمة
√ فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة
لتحميل التطبيق من جوجل بلاي إضغط هنا
