أكد الدكتور فهد الخضيري المختص في المسرطنات المسلمين على ضرورة تناول وجبة السحور قبل النوم بفترة كافية وشرب كمية من الماء بعد الوجبة بساعتين، للاستمتاع بصوم صحي وعدم الشعور بالجفاف.
وأوضح الخضيري خلال برنامجه “كيف الصحة”:
“أنه إذا كان الشخص معتاداً تناول وجبة ثقيلة على مائدة الإفطار فيكون السحور بعدها بست ساعات، ثم ليصحو قبل الفجر بقليل ليشرب كوباً من الماء أو اللبن؛ حتى لا يعاني العطش أو الجفاف في نهار رمضان”.
وأضاف:
“أما إذا كان الشخص ينام بعد السحور، فحثه الخضيري على السحور قبل الذهاب للنوم بساعتين على الأقل وليشرب كوباً من الماء قبل وقت الفجر، لأنه إن أفطر قبل الأذان مباشرة فسيشعر بالعطش بعدها بساعتين حيث سيكون الجسم قد استهلك السوائل الموجودة في الأكل”.
ما هو أفضل وقت لتناول وجبة السحور؟
لمتابعة كامل حلقة #كيف_الصحة👇
https://t.co/UFhzeyUUEA
هذا البرنامج برعاية بنك ساب @SABBBank pic.twitter.com/ws1NMSw8nm— كيف الصحة؟ (@keef_alsehha) May 6, 2019
