ونظرا للنظر الطبي، أن الأشخاص الذين يبقون في الجلوس لساعات طويلة في العمل والمنزل، أكثر من الجلوس بالخرف من الذين يجلسون أقل.
من دون مراعاة أن الرياضة تتحمل مسؤولية أكبر في حال جلوسهم معظم اليوم
أشارت الدراسة التي نشرتها مجلة “JAMA” الطبية، إلى أن الأشخاص الذين لا يهتمون بالرياضة، سوف يحرمون من الإصابة بأضرار أكبر إذا جلستوا معظم اليوم.
وأضاف، أنه لا يستحق أن تذكر من التمارين الرياضية، إذا جلسة الشخص كاملة 10 ساعات أو أكثر، وهذا يجعلهم يستحقون الاشتراك بالخرف، مثل الذين لم يكفلوا الكثير من الرياضة على الإطلاق.
أستاذ العلوم في العلوم الأساسية والأنثروبولوجيا في جامعة جنوب كاليفورنيا، ديفيد رايشلين، أن أفضل طريقة لرئيس الشهر الشهري بالخرف هي إيجاد طرق رئيسية بشكل عام.
وأوضح أنه إذا كانت وظيفتك تتطلب الكثير من الوقت المكتبي للكمبيوتر، فابحث عن الفرص خلال اليوم للتحرك، كالتجول في مكتبك أثناء تواجُدك على الهاتف، أو الحصول على طعامك بنفسك بدلاً من توصيله.
المصدر اخبار 24
